Dietas Alimentares e Nutricionais

Abaixo, algumas dietas, dentre incontáveis disponíveis, que se encontram espalhadas pelo nosso universo alimentar/nutricional (livros, revistas, jornais, rádios, tvs e internet, sem falar no boca-a-boca e diz-que-diz e etc,...).

Com isto, visamos incutir de que "BOM SENSO" e, ajuda médica e ou nutricional é "CONSENSO", determinantes ótimas para uma excelente escolha.

Se quer engordar ou emagrecer, se há necessidade de compor carências ou aportes nutricionais à sua necessidade, se é diabético ou fenilcetanúrico, se tem pressão arterial desequilibrada, problemas de tireóide, ou condições peculiares, lembre-se:

A nutrição/alimentação garante saúde em equilíbrio maior, uma vida melhor e mais saudável, suprindo mais de 80% de suas necessidades padrão.

Importante:

Humanos tem características próprias, a saber, dentre outras: Mulheres e Homens; Recém-nascidos, Crianças, Adolescentes, Adultos e Melhor Idade; Digitais e Íris únicas (membrana ocular), individualmente.

Valores Diários (%VD) podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas, frase usada pela ANVISA - Agência Nacional de Vigilância Sanitária, nas Resoluções 359 e 360/2003 que tratam sobre Porções de Alimentos e Rotulagem Nutricional, respectivamente.

Portanto, esteja alerta às colocações amplas e genéricas: Cada um de "nós" é ÚNICO.

Vale lembrar ainda:

Usamos cada vez mais produtos embalados. Rotina de centros urbanos e do conforto em termos produtos prontos e semi-prontos; facilitam o nosso dia-a-dia. Mas importante, leia os rótulos e ou embalagens, conheça os ingredientes, as informações nutricionais, faça comparações sobre um mesmo tipo de produto.

PESQUISE! CONSULTE! OPTE!

Seu Corpo, Mente e Espírito, agradecerão!